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Yoga

Qu’est ce que le Yoga ?

Le yoga est une discipline venant d’Inde qui relie le corps et l’esprit, et comprend une multitude d’exercices et de techniques telles que des postures physiques, des pratiques respiratoires, de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

‘La joie de vivre est une émotion contagieuse’
D. Wynot

Le yoga pour les enfants et les jeunes est très ludique et amusant. Tout passe par le jeu et par le corps. Ils sont toujours partants pour imiter, relever un défi, ce qui les conduiront petit à petit à prendre conscience de leur corps, à ressentir, à se connaître, à gagner en assurance, et à prendre soin d’eux. Nous utiliserons divers outils, de jeux autour d’histoires, de postures imagées, de la musique etc.., adaptés selon l’âge, pour pouvoir mieux exprimer, se détendre, écouter, construire avec le groupe et faire confiance.

Ils regagnent en spontanéité, bien-être et gaieté, ce qui est essentiel à leur développement personnel, leur équilibre et leur épanouissement !

Tous les exercices vont les inviter à développer des qualités indispensables à leur évolution d’un point de vue psychomoteur, telles que leur sensibilité, leur sensitivité, leur attention. Sa pratique régulière contribue à améliorer la souplesse corporelle, la tonicité posturale et stimule les capacités de coordination, de concentration, et de mémorisation.

Les Bienfaits du Yoga

Sur le plan physique et émotionnel

• Se recentrer, se calmer et se relaxer
• Être attentifs avec tout son corps et apprendre à le ressentir
• Gagner en confiance en soi
• Stimuler la créativité
• Gérer et canaliser ses émotions
• Améliorer la souplesse et la tonicité musculaire

• Trouver un meilleur équilibre et acquérir une meilleure motricité
• Sensibilisation à la nature, aux animaux, à l’environnement
• Améliorer la concentration et la coordination
• Génère de la joie

Modalités

Public : 
Les ateliers sont adaptés selon l’âge des enfants et des jeunes à partir de 3 ans jusqu’à 16 ans.

 

Formules :
• Atelier hebdomadaire (de 45min à 1h30 selon l’âge)
• Stage sur plusieurs jours
• Atelier découverte

 

Tarifs :
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